Mengelola Stres dengan Baik: Tips untuk Kesehatan Mental
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Namun, cara kita mengelolanya sangat menentukan dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental. Stres yang dibiarkan berlarut-larut dapat menurunkan kualitas hidup, menyebabkan kecemasan, depresi, hingga masalah kesehatan serius lainnya. Oleh karena itu, penting untuk belajar cara mengelola stres dengan baik. Mengenali Penyebab…