Aktivitas Fisik yang Meningkatkan Ketahanan Fisik
Aktivitas fisik memiliki peranan penting dalam meningkatkan ketahanan fisik. Ketahanan fisik adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa merasa lelah. Berikut adalah beberapa jenis aktivitas fisik yang sangat berpengaruh pada ketahanan fisik. Latihan Aerobik Latihan aerobik seperti berlari, bersepeda, dan berenang sangat efektif untuk meningkatkan ketahanan jantung. Aktivitas ini membantu…