Cognitive Behavioural Therapy: Metode Terapi Efektif untuk Mental
Pendahuluan Cognitive Behavioural Therapy (CBT) adalah salah satu metode terapi yang paling banyak digunakan dalam bidang kesehatan mental. Terapi ini berfokus pada hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku. Dengan mengubah pola pikir negatif, CBT membantu individu meningkatkan kesejahteraan mental. Artikel ini akan menjelaskan lebih dalam tentang CBT, prinsip dasar, teknik,…