Pola Tidur dan Bangun Tak Teratur Berakibat Buruk untuk Jantung
Pola tidur yang tidak teratur dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan, kebiasaan tidur yang tak konsisten meningkatkan risiko penyakit jantung. Gangguan ritme sirkadian tubuh, akibat tidur yang tak teratur, dapat mengganggu berbagai fungsi tubuh. Ini termasuk tekanan darah, metabolisme, dan kesehatan jantung. Tidur yang tidak teratur juga meningkatkan…